В последнее время в социальных сетях появляется много информации и картинок о том, как можно сделать своё тело привлекательным и чарующим взгляд окружающих. Но всё же мало кто знает, как сделать это лучше.
Существует такой вид спорта, как степ аэробика, который может помочь достигнуть определённых результатов в коррекции фигуры без скальпеля и липосакции. Степ-аэробика – оздоровительная аэробика с использованием специальной Степ-платформы. Аэробика на степ-платформе доступна практически всем. Работа выполняемая ногами, не сложна, а движения естественны, как при ходьбе по лестнице.
Степ-аэробика позволяет быстро и эффективно достичь:
- Отличное самочувствие;
- Высокую умственную и физическую работоспособность;
- Отсутствие раздражительности, вялости, «упадок сил»;
- Желание и способность активно и творчески работать, отдыхать и любить.
Групповые занятия степ-аэробикой позволяют удовлетворить такие потребности как:
- общение и активный отдых;
- поддержание высокого психологического и физического тонуса;
- улучшение функциональных показателей;
- подготовка к конкретным видам спорта;
- поддержание тонуса;
- всеобщее внимание;
- поиск спутника жизни
Для того, чтобы узнать в чём заключается смысл занятия степ-аэробикой, мы побеседовали с преподавателем физической культуры МППК и специалистом по степ-аэробике Паратуновой Оксаной Владимировной. Она рассказала нам некоторые секреты этого вида спорта.
- Оксана Владимировна, в чём заключается истина занятий этим видом спорта?
- Истина состоит в том, что не существует быстрых и легких способов для формирования красивых мышц тела. Единственный путь к приведению в порядок и укреплению мышц Вашего тела проходит через сложную комбинацию упорных тренировок, выполнения упражнений, предназначенных для воздействия на соответствующие группы мышц, строгого соблюдения диеты и регулярных физических нагрузок на сердечно-сосудистую систему как Степ-аэробика. Крошечным светлым пятном «утешения» на фоне такой ужасающе мрачной реальности является тот факт, что, как только вы осознаете эту суровую истину и свыкнетесь с нею, вам станет легче добиваться желаемого результата. Хороший план - уже почти наполовину выигранное сражение.
- Для чего нужны занятия спортом?
Занятия спортом полезны всем и всегда. Как правило, мы обращаемся к ним, чтобы скорректировать фигуру, развивать определенные группы мышц, а также для того чтобы улучшить самочувствие в целом. Спорт развивает не только тело, но и дух. Физическая культура – одно из важнейших составляющих гармоничного развития личности. Спорт – далеко не удел профессионалов. Ведь заботиться о своем здоровье могут люди разных профессий и возрастов. ПОЭТОМУ, посмотрите на себя новыми глазами и подумайте, что нужно изменить в собственной жизни, чтобы чувствовать себя хозяином положения.
Задумайтесь над тем хотите ли вы быть красивыми и здоровыми или же, наоборот. Примите решение и сделайте правильный выбор в пользу своего тела. Оно скажет вам СПАСИБО!
Ольга Звягинцева
Комментарии посетителей